Capítulo II · Referência

Catálogo breve de
problemas articulares

Uma seleção das alterações mais frequentes, descritas em linguagem clara e acessível, para apoiar conversas mais informadas em consulta médica.

Aguarela do joelho humano.
  • 01

    Osteoartrose

    Desgaste progressivo da cartilagem.

    É a forma mais frequente de alteração articular crónica. Surge habitualmente depois dos cinquenta anos e afecta sobretudo joelhos, ancas, coluna e mãos. Os sintomas instalam-se de forma lenta — rigidez matinal, dor após esforço, sensação de articulação 'pesada' ao subir escadas — e podem ser geridos com acompanhamento adequado.

  • 02

    Artrite reumatoide

    Inflamação de origem auto-imune.

    Ao contrário da osteoartrose, tem componente inflamatória sistémica. Costuma manifestar-se em várias articulações simultaneamente, com inchaço, calor e rigidez prolongada ao acordar. Exige avaliação médica precoce.

  • 03

    Tendinite

    Inflamação de um tendão.

    Ocorre, sobretudo, em quem repete o mesmo gesto durante horas. Pintores, músicos, cabeleireiros e programadores estão entre os grupos mais expostos. Cotovelo, ombro, punho e tendão de Aquiles são localizações frequentes.

  • 04

    Bursite

    Inflamação das bolsas sinoviais.

    As bursas amortecem a fricção entre tendões e ossos. Quando se inflamam, surge dor localizada, por vezes acompanhada de inchaço. Ombros, ancas e joelhos são as zonas mais comuns.

  • 05

    Lesões ligamentares

    Distensões e roturas.

    Resultam, geralmente, de movimentos bruscos, quedas ou prática desportiva intensa. O entorse do tornozelo e a lesão do ligamento cruzado do joelho são exemplos frequentes.

  • 06

    Gota

    Acumulação de cristais de ácido úrico.

    Manifesta-se em crises súbitas, muitas vezes durante a noite, com dor intensa numa só articulação — frequentemente o dedo grande do pé. Está associada a factores alimentares e hereditários.

Ioga suave em interior luminoso.

Sinais de alerta

Quando vale a pena marcar consulta

  • 01Dor articular que persiste por mais de três semanas.
  • 02Inchaço, calor ou vermelhidão visível.
  • 03Rigidez matinal prolongada além dos trinta minutos.
  • 04Sensação de bloqueio ou instabilidade da articulação.
  • 05Limitação progressiva nas tarefas do quotidiano.